ИЈЗ: Препораки за заштита од топлотен бран — внимание за лица над 65 години

Објавено: 10 Август, 2026 09:23 — Институтот за јавно здравје објави препораки за заштита од актуелниот топлотен бран и нагласува дека лицата над 65 години се меѓу најранливите групи: со возраста организмот потешко се прилагодува на високи температури, а повозрасните почесто имаат хронични заболувања и користат редовна терапија.

Од Институтот упатија повик до целата популација да ги почитува основните мерки за заштита од топлина, а посебно им посветија внимание на постарите граѓани. Советите вклучуваат избегнување изложување на сонце и работа или физичка активност на отворено во периодот од 11 до 17 часот, носење лесна, светла и широка облека, очила за сонце и капа со широк обод, како и употреба на средства за заштита од сонце со заштитен фактор (SPF) 30 или повисок.

Внесувањето течности е клучно: не чекајте да почувствувате жед за да пиете вода. Одбегнувајте алкохолни пијалаци и ограничете го внесот на пијалаци што содржат кофеин. Доколку ви е ограничен внесот на течности по препорака на лекар поради одредена состојба, консултирајте се со него за потребното количество за време на топлото време.

Одржување пријатна температура во домот

Препорачано е користење ролетни, завеси или други начини за заштита од директна сончева светлина, а проветрувањето да се прави кога надворешната температура е пониска. Ако користите уред за климатизација, избегнувајте прекумерно разладување и нагли температурни промени. Институтот посочува и да се избегнува користење шпорет, рерна и други уреди што дополнително го загреваат домот во периодот од 13 до 17 часот.

За разладување на телото Институтот порачува: “Туширајте се со млака или посвежа вода”; исто така се советуваат влажни крпи и престој во најладниот дел од домот или во климатизирана просторија, доколку е достапна.

Лицата со хронични заболувања внимателно да ги почитуваат препораките и редовно да ја земаат пропишаната терапија — не ја менувајте или прекинувајте терапијата без консултација со лекар. При промена или влошување на здравствената состојба задолжително контактирајте го вашиот матичен лекар. Институтот ги советува граѓanите да одржуваат редовен контакт со членови на семејството, пријателите и соседите; за оние кои живеат сами, врската со блиските е особено важна за навремено препознавање на евентуални проблеми и обезбедување помош.

Фото: прес-материјал од настанот